这种说法太片面了，虽然空腹运动时身体的燃脂效率会略有提高；但运动后，身体持续燃烧脂肪的能力会降低,最后，当你体内没有营养和脂肪的时候，你就会消耗肌肉,我要训练自己在集合的时候不能自我介绍，因为如果你没有东西吃，你的身体就是保持饥饿的服装,什么消耗肌肉,健身用圆盘锻炼瑜伽~很有效。
1、人在饥饿时运动消耗肌肉吗耶。。。我能告诉你什么？。。无论怎么运动，总是先消耗脂肪和营养。最后，当你体内没有营养和脂肪的时候，你就会消耗肌肉。一般城市人不消耗肌肉。除非你已经在野外饿了好几天，还在大量运动(比如在野外迷路，或者野外求生)。)大多数人在一天中的早上锻炼，这是最消耗脂肪的，因为早上起来的时候，你什么都不吃，身体里也没有营养物质。但是注意早上不要过量。否则你会整天无精打采。
2、无氧训练在饥饿的时候做,会不会导致肌肉量减少?我要训练自己在集合的时候不能自我介绍，因为如果你没有东西吃，你的身体就是保持饥饿的服装。如果你是装的，那肯定是不行的，所以最好去达到你的标准所要求的状态，因为那样你就没有力气做饭或者吃饭了？如果你此刻休息一小时，以后再做，只要控制营仪式不是关于不吃控制饮食。
3、肚子饿锻炼会消耗肌肉???早上空腹运动。我血糖低，可以更快的燃烧热量，但是想燃烧脂肪还是要做有氧运动。一般我做30分钟以上。健身用圆盘锻炼瑜伽~很有效。运动后记得晚上不要吃喝，然后吃早餐。什么消耗肌肉？我不知道。你到底要不要肌肉？
4、饿着肚子能做运动吗?最好不要。空腹做运动相当于开一辆没油的车，你的身体需要能量来维持运转。在饥饿状态下训练容易出现低血糖，增加人体的疲劳，直接影响训练效果，比如你只能空腹跑5公里，但是跑步前吃东西可以跑10公里，这样训练效果就很受影响。当你的胃是空的时候，如果长时间运动，会导致肝糖原储备不足，大量消耗血糖，从而导致低血糖，这时候如果跑跳，很容易头晕，心慌，眼睛发黑，连嘴巴鼻孔都傻了。延伸资料:网上广为流传“空腹有氧会迫使身体燃烧脂肪作为燃料，更有利于减脂”，这种说法太片面了，虽然空腹运动时身体的燃脂效率会略有提高；但运动后，身体持续燃烧脂肪的能力会降低。两者相互抵消后，长期来看对锻炼效果没有影响。
