如果你想增肥，我建议不要买私教，因为它们只陪你一个小时,如果有专业人士健身教练给出改进建议，可以快速解决,健身教练不仅能知道新手正确使用健身房间里的各种器械健身，还能根据不同客户的身体素质和训练需求，制定出一套有针对性的锻炼方案,我在这里告诉那些买私教的人,网上查一些健身常识。
首先要看身材。自己都练不好，就别指望教别人练好。网上查一些健身常识。再和教练聊聊，看看理论是否扎实。有些教练有一套理论，但在实际训练中，甚至找不到肌肉发力的点。这些教练大多是应试教育的产物，而且训练的很快。这样的教练也是不能接受的。最好是体育专业的，可以有效的把理论和实践结合起来，给予更好的指导。对小白来说，他仍然需要个人教育以避免失明或受伤。
健身教练不仅能知道新手正确使用健身房间里的各种器械健身，还能根据不同客户的身体素质和训练需求，制定出一套有针对性的锻炼方案。同时，-遇到问题可以给专业的建议。有些问题是我们自己无法回答的。如果有专业人士健身教练给出改进建议，可以快速解决。如果没有健身 coach，那就只能多花时间去寻找解决方案了。专业健身教练凭借他们的知识和经验，可以评估你的身体需求、限制和能力，打造一套适合你的日常锻炼计划，可以帮助你获得最大的爱。
3、想问下增重达人和 健身房私教课那个比较靠谱?我来回答你这个问题。我38岁了，之前体重175，115斤。我太瘦了，吃再多也不会长肉，一直在找增肥，增肌，蛋白粉，纽崔莱。-.我还在原地踏步，他们说我吃的跟不上，训练也不积极。最后，我和教练吵了一架，我在这里告诉那些买私教的人。如果你想增肥，我建议不要买私教，因为它们只陪你一个小时，一开始他们说会给你制定饮食计划，其实是让你去买蛋白粉。后来不行了，他们就开始推卸责任，要求退款，你害怕说话，因为你的声音。我也是网上看到增重专家，他们就报名增重了，他们去了三个月，现在体重137斤。个人经验，自己掂量。
