通过合理的运动和针对性的训练，可以有效缓解腰间椎间盘突出的症状,本人在健身行业工作十余年，也服用过腰间盘的会员症状比较突出，通过培训可以很好的缓解和改善,您好，腰椎间盘突出患者可能会出现腰腿疼痛不适的症状,本人腰间椎间盘突出压迫神经，住院8天,事实证明，腰间椎间盘突出可以进行负重健身(仰卧起坐除外)。
可以运动。通过合理的运动和针对性的训练，可以有效缓解腰间椎间盘突出的症状。而且健身 club的私人教练课程有专门针对特殊人群的专门培训课程。你可以找一个专业的私人教练来帮你训练。避免不懂就随意训练，这样可能会伤到自己。本人在健身行业工作十余年，也服用过腰间盘的会员症状比较突出，通过培训可以很好的缓解和改善。
本人腰间椎间盘突出压迫神经，住院8天。疼痛很厉害。在医院输液完了，大概2个月后开始健身。我坚持了一个多月，都是重量级的。我用100KG硬拉。目前我的腰比以前好了很多，但是我没有做错什么。但是我试着做了10分钟仰卧起坐，那天晚上我腰部巨痛。我以为是a 腰间碟爆。幸运的是，我休息了一晚。没关系。一个多月的健身。事实证明，腰间椎间盘突出可以进行负重健身(仰卧起坐除外)。我的深蹲100KG，腰要直，感觉很棒。
3、有 腰间盘突出能 健身吗?避免什么运动呢您好，腰椎间盘突出患者可能会出现腰腿疼痛不适的症状。建议及时挂个骨科，做个腰椎的x光或者CT检查，根据检查结果及时确定是手术治疗还是保守治疗。不过，也没必要太担心，只要治疗后症状逐渐消退，就没关系。可以贴腰椎骨方膏药，多休息，注意护理，倒着走，挂单杠，都有助于减轻椎间盘膨出，改善症状，防止进一步加重，如果症状进一步加重，影响正常行走，可以考虑手术治疗。为你的健康干。
