健身时，一定要注意质量蛋白的补充,2:因为蛋白粉吸收快蛋白适合训练后吸收快，鸡蛋适合早上吃,健身需不需要喝蛋白粉,如果是蛋白粉，我觉得健身不一定需要喝蛋白粉，因为健身主要是为了能够通过做一些运动让自己的身体更强壮蛋白,1:健身之后就要吃蛋白粉了,身体不用吃蛋白粉。
1:健身之后就要吃蛋白粉了。2:因为蛋白粉吸收快蛋白适合训练后吸收快，鸡蛋适合早上吃。3:一次吃3个鸡蛋左右。4:蛋白粉可对肝肾造成轻微伤害。资料提炼:鸡蛋又叫鸡蛋，是母鸡下的蛋。外面有一层硬壳，里面有气室、蛋清和蛋黄。鸡蛋可以分为三部分:蛋壳、蛋白、蛋黄。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质以及蛋白具有较高生物价值的品质，是人们常吃的食物之一。2015年8月，考古人员在赤水发现了作为随葬品的鸡蛋，估计有2000多年的历史。
健身需不需要喝蛋白粉？如果喝酒需要注意什么？如果是蛋白粉，我觉得健身不一定需要喝蛋白粉，因为健身主要是为了能够通过做一些运动让自己的身体更强壮蛋白。可以通过平时的食物来补充的是，如果安全的话就是补充这些纤维素，可能younggif就是那些看起来比较发达的肌肉，但是并没有完全对自己的身体起到很好的作用，也就是平时吃饭的时候多吃点。
3、 健身是不是要吃 蛋白粉?身体不用吃蛋白粉。健身包括有氧运动、阻力运动和柔韧性运动、有氧运动、跑步和游泳，它能改善人的心肺功能，燃烧脂肪，减肥，强身健体，抗阻运动，平板支撑，哑铃，杠铃，扩胸器，划船机，可以提高肌肉力量和肌肉围度，柔韧性和运动量，提高人体柔韧性。健身时，一定要注意质量蛋白的补充，品质的品质蛋白来源于瘦肉、鸡蛋、牛奶、里脊肉、豆腐等。每公斤体重大约需要1.5到2克蛋白质量，也可以补充蛋白粉。
