长期的体力劳动给了他们坚实的臂膀,无意的，自然的成长,营养圣经上说:史泰龙的健身教练，也是美国很多奥运选手的健身教练，他说，不管你每天练多少，每个人平均只能增肌2.8g，这是我们日常锻炼能达到的,如果你想保持身材，你也应该健康,我以前在大学也健身,合理健身不会影响你的长高。
1、健身会影响 长高吗合理健身不会影响你的长高。如果把握不了这个度，无异于鼓励年轻人，我以前在大学也健身。我每天都吃牛奶，蛋白粉，鸡鸭鱼肉，牛排，反正我选择了吃大家眼中很有营养的东西，营养应该更好。每周5次，有计划地进行肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、背阔肌、腹肌、下肢力量的锻炼，胸大肌和背阔肌练得不好，坚持两三个月还是有效果的。现在我出去工作了，没时间了，我完全堕落了。后来才知道，这其实是违背自然规律的逆增长，营养圣经上说:史泰龙的健身教练，也是美国很多奥运选手的健身教练，他说，不管你每天练多少，每个人平均只能增肌2.8g，这是我们日常锻炼能达到的。看看在建筑工地上工作的人们，长期的体力劳动给了他们坚实的臂膀。无意的，自然的成长，我认为游泳将是一个不错的选择。如果你想保持身材，你也应该健康，你一定要明白循序渐进的原则，不要操之过急。
