我每天跳半小时广场舞，身体很好,心肺功能增强，身体强壮,我之前整个夏天都在健身，整体感觉比较好,2.坚持健身，感受快乐,经过半年的健身时间，你逐渐脱离了胖子的行列，成为了一名健身高级玩家,半年后会发现心肺功能增强，血压正常，身体健康,然后是身材,身体变得强壮，告别臃肿的身材。
我之前整个夏天都在健身，整体感觉比较好。简单来说，就是走了很长时间或者工作了一天，都不觉得那么累了。带孩子的时候，我能跟得上她跑步的步伐。不跑几步，心跳加速，上气不接下气，跟不上。然后是身材。练了两三天，能明显感觉肚子能小两到三厘米。因为我的肚子是减肥最快的地方，所以更明显。我的腿、臀、背、胳膊都没有明显瘦。大概要一个月才能出结果。最后感觉运动出汗后可以起到排毒的作用，皮肤感觉不那么爱长痘痘和痘痘了。
1。心肺功能增强，身体强壮。半年后会发现心肺功能增强，血压正常，身体健康。本来做一些工作感觉很累，但是经过半年多的培训，感觉不那么累了，轻松了很多。2.坚持健身，感受快乐。根据科学判断，运动可以增加体内激素。身体产生激素后，会让人心情愉悦，心情愉快。这也是我的人生经历。我每天跳半小时广场舞，身体很好。一年都不能感冒，每次跳舞都觉得很开心。
1。身体变得强壮，告别臃肿的身材。力量训练不同于有氧运动。虽然燃脂效率不如有氧运动，但是身体会处于高氧消耗状态，每次训练都会持续消耗热量。如果长期坚持，你会发现臃肿的身材逐渐变得紧实，体脂率也慢慢下降。经过半年的健身时间，你逐渐脱离了胖子的行列，成为了一名健身高级玩家。2.平臀造型会翘起来，曲线好看。半年的力量训练可以帮助你雕琢出优美的身材曲线，提升魅力。
4、当提高肌肉含量后,身体会有什么 变化?1。就外形而言:能站能坐能坐，抬头挺胸腰背挺直，无需刻意用力，经常被陌生人问你是不是军人。2.我经常被陌生人注意到，我打车，下海游泳，水上乐园，经常被人盯着看。有一次超市排队买单，我也被一个阿姨介绍给女朋友，3.我很容易饿。在过去，当我开始觉得饿的时候，呆几个小时再吃东西是没问题的，现在，我刚才觉得饿了，五分钟就要饿死了。4.走路姿势变了，胳膊也不能蹭肋骨了。
