滑冰，那么消耗of热量is210-280,如上图，力量训练热量的花费可以比骑车或者走路的花费更多,骑自行车的话消耗of热量是180-240,羽毛球的话，消耗热量是180-270,根据力量训练，人体早已成为消耗热量和体脂的高效设备,健身操，那么热量of消耗就是180-240。
1。较轻的体力活动——平均每小时消耗约95千卡，包括花费较多时间坐着的工作和活动，如阅读、写作、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等。2.轻体力劳动——平均时薪120大卡消耗，包括做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣服、熨衣服、慢走、讲课、做化验、打字快、卖货等站立时间较多的工作。3.中等体力劳动——平均小时率约为170 kcal/123，456，789-2/，包括站立时需要较多手臂运动的人或坐着时工作但手臂运动剧烈的人，如擦地板、扫地、铺床、绘画、用洗衣机洗涤、园艺、中速行走等。
每支郑多燕瘦身舞约40分钟，一个60kg的人跳一支郑多燕瘦身舞，消耗 热量约为240-300卡路里。理论上，在正常饮食的基础上，如果能坚持每天跳一段郑多燕瘦身舞，一个月就能减掉1kg左右的脂肪，说明体重会下降1-2kg左右。同时，如果控制饮食，延长运动时间，比如每天跳2节，减肥会更快。是减肥的理想运动。
3、...里我每天跳3小时健美操,请问一个月能 消耗多少 热量?瘦一斤要 消耗多少...要看你每天的饮食摄入了多少热量，但是你的毅力太强了。每天重复跳60分钟就有效果了。此外，我的体重和腰围同时减少。如果我运动过度，我反而会减肥，我会变胖。因为我长肌肉，所以看起来会很强壮。减肥需要消耗3850卡路里。
4、60分钟力量训练 消耗多少大卡60min力量训练消耗of热量is 210-240卡路里。如果以中速行走，则消耗 of 热量为130-180，骑自行车的话消耗 of 热量是180-240。游泳，那么消耗 of 热量就是210-300，跑步，那么消耗 of 热量就是300-400。滑冰，那么消耗of热量is 210-280，健身操，那么热量 of 消耗就是180-240。羽毛球的话，消耗 热量是180-270，如上图，力量训练热量的花费可以比骑车或者走路的花费更多。此外，由于力量训练会促进人体肌肉和骨骼的改善，所以即使停止运动，热量消耗也会再次持续上升，便于人体转化为新的肌肉组织，根据力量训练，人体早已成为消耗热量和体脂的高效设备。如果要减少体脂，达到强身健体的总体目标。
