要结合你的健身目标，如果是减脂，那就不要在游泳前摄入能量,牛肉富含蛋白质和氨基酸,其实你老师说你要多吃牛肉，主要是为了让你一天多吃足够你肌肉训练的蛋白质,中国人均牛肉消费量仅次于猪肉,牛肉有四种:黄牛、水牛、牦牛、奶牛,但是牛肉干里面可能有防腐剂而且不卫生,牛肉是肉制品之一,健身吃完牛肉可以去超市买，放心吃。
1、 健身后吃牛肉可以吃超市买的 牛肉干么?健身吃完牛肉可以去超市买，放心吃。牛肉是肉制品之一。中国人均牛肉消费量仅次于猪肉。牛肉高蛋白，但脂肪低，味道鲜美。牛肉有四种:黄牛、水牛、牦牛、奶牛。牛肉富含蛋白质和氨基酸。与猪肉相比，其成分更贴近人体需要，能提高人体抗病能力，特别适合生长发育、手术后、病后补充失血、修复组织。中医认为，在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是寒冷冬天的好滋补品。中医认为，牛肉具有补中益气、健脾胃、强筋骨、化痰熄风、止渴生津的作用。适用于中气郁结、气短、筋骨无力、贫血、久病面部发黄者。
2、练肌肉的话吃 牛肉干能代替牛肉么?但是你可以。但是牛肉干里面可能有防腐剂而且不卫生。其实你老师说你要多吃牛肉，主要是为了让你一天多吃足够你肌肉训练的蛋白质！所以，我建议，除了牛肉，每天早上可以吃6-7个煮鸡蛋。一定要把它们煮熟。够了。如果不放心，可以去药店或者保健品店买一些蛋白粉。肯定有，还可以补充蛋白质。另外，除了补充蛋白质，其他饮食一定要注意不要挑食！还有，补钙和VD也很重要。我相信药店已经买了。有条件的话可以在骨头汤里喝。
3、每天晚上 健身前吃点 牛肉干可以吗如果你觉得自己胖了，一定要通过运动来消耗脂肪。脂肪在运动中自然会转化为你的体力，所以在运动中不用担心你的体力。最重要的是你的饮食。如果不限制脂肪和糖分，再怎么练也瘦不下来。另外，游泳对你来说是一种很好的方式，是一种体育锻炼，可以增加脂肪的分解。其实建议运动后补充一些蛋白质，可以增加肌肉增长。
4、每天晚上 健身前吃点 牛肉干可以吗跪求!要结合你的健身目标，如果是减脂，那就不要在游泳前摄入能量。游泳后可以摄入一些低热量的食物，牛肉干不太理想，最好是碳水化合物，选择重量轻一点的哑铃，按组数做，直到每组肌肉膨胀。
