看看他健身不久之后，他的肚子小了很多，胸肌和肩膀的轮廓也更清晰了,一般问这个问题的朋友就是找不到科学合理的健身方法，非要坚持，坚持，坚持把重的东西说三遍,想要健身的朋友要多做有氧运动,从健身之前这位小哥的最后一张照片可以看出，这位小胖哥在健身之前只是肚子比较大，因为人体最容易发胖的地方就是肚子和臀部。
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很多朋友说健身没有效果，怎么才能减掉肚子？一般问这个问题的朋友就是找不到科学合理的健身方法，非要坚持，坚持，坚持把重的东西说三遍。从健身之前这位小哥的最后一张照片可以看出，这位小胖哥在健身之前只是肚子比较大，因为人体最容易发胖的地方就是肚子和臀部。想要健身的朋友要多做有氧运动。看看他健身不久之后，他的肚子小了很多，胸肌和肩膀的轮廓也更清晰了。健身还不如吃药快。训练和饮食合理搭配很重要。你看，一年后，他的肚子没了，胸肌和肩膀都很漂亮。很多朋友说我练了半年，变化不大。我只能说你没有努力或者没有找到好的方法。减肥期间，一定要注意饮食。消耗大于输入的热量，才能瘦下来。减肥期间不允许吃肉、盐、啤酒等。一日三餐控制饮食，高蛋白低脂肪。其实每个人都能做到。做不到的朋友就是管不住嘴。
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