每片含100mg维生素C，口感酸甜,补充家庭B维生素可以有效缓解身体疲劳,一、维生素B家族可以补充，包括:1、维生素B1,健身也需要更多维生素补充，所以我一直有坚持的习惯,我吃过好几种维生素c，个人比较喜欢赖艺的甜橙口味,还需要补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康。
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1、 健身减肥要吃什么 维生素呢??健身补充必要的维生素减肥的时候可以有非常好的减肥效果。一、维生素B家族可以补充，包括:1、维生素B1。如果人体缺少维生素B1，人体将无法将葡萄糖转化为热量；2.维生素B2可以帮助身体燃烧脂肪。如果体内缺乏维生素B2，就会影响体内脂肪的代谢，从而导致脂肪堆积和肥胖。3.维生素B12能促进人体脂肪、糖和蛋白质的代谢利用率。如果缺少维生素B12，脂肪酸就不能顺利代谢。4.维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速体内脂肪的分解和燃烧。
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在2、 健身也要补充 维生素吗? 健身需要补充什么 维生素呢??
健身期间，适当添加一些维生素a可以促进蛋白质的合成和骨骼的发育。还需要补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康。健身运动时要特别注意关节保护。补维生素e可以有效降低肌酸激酶的活性，因为这种肌酸激酶很容易导致肌肉损伤。补维生素e能有效促进肌肉恢复。补充家庭B 维生素可以有效缓解身体疲劳。
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3、 健身期间吃什么健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。
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4、来益的 维生素C含片怎么样?我吃过好几种维生素c，个人比较喜欢赖艺的甜橙口味。味道鲜美，含量高于同类产品。每片含100mg 维生素C，口感酸甜。它尝起来像糖，所以人们很容易爱上它。是对维生素C的补充，作为另一个健身的爱好者，我觉得是无蔗糖配方，热量更低。健身也需要更多维生素补充，所以我一直有坚持的习惯。
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5、 健身应该多吃什么?健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。
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