最主要的区别是人使用力量的方式和方法不同，做的事情也不同，所以单纯的比较力量是没有意义的,也就是说，健身有可能只是为了股二头肌的胸大肌，这些特别占优势的肌肉，才能够,如果我们单纯的承受一个能力，那么我们练出来的肌肉当然是非常有益的，但是在生活中做实事的时候是有可能的,我觉得健身练出来的肌肉当然是有益的,无氧运动最后是有氧运动,先说健身。
我觉得健身练出来的肌肉当然是有益的。最主要的区别是人使用力量的方式和方法不同，做的事情也不同，所以单纯的比较力量是没有意义的。如果我们单纯的承受一个能力，那么我们练出来的肌肉当然是非常有益的，但是在生活中做实事的时候是有可能的。您需要锻炼的肌肉群与您在健身 room中练习的肌肉群不同。也就是说，健身有可能只是为了股二头肌的胸大肌，这些特别占优势的肌肉，才能够。等发达了，其他一些肌肉可能得不到有效的锻炼，所以我们有时候会产生错觉，觉得在工地干活的人其实比健身房间里的人更厉害。
我每天坚持锻炼，健身，篮球。先说健身。我每天无氧40分钟运动。我一次练两块肌肉，每天练不同的部位。无氧运动最后是有氧运动。步行机和自行车都可以。这个顺序是不能颠倒的，因为当你完成无氧运动而肌肉紧绷的时候，跑步可以放松肌肉，有利于肌肉生长，塑造性感的肌肉线条！除了篮球，我觉得打篮球的好处真的太多了。他可以锻炼你身体的每一个部位，也非常有利于你身高的增长。就是因为我长期运动基本不生病。即使有小病，我也从不吃药。几天后会自动痊愈。
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