如果不做好防风防寒的措施，病毒和细菌更容易入侵你的身体，导致感冒,如果在这个季节运动中不注意防风保暖，病毒就很容易侵入人体而发生感冒因为运动后身体机能处于兴奋状态，出了很多汗，所以如果运动后马上脱掉衣服或者安静的休息一下就会很轻松感冒,感冒，而且不能喝凉水,健身以后一定要等汗退了，再洗澡。
健身以后一定要等汗退了，再洗澡。如果不能出汗，就去洗澡，尤其是洗冷水澡，因为刚运动完身体的毛孔都是打开的，然后洗冷水澡就很容易着凉。感冒，而且不能喝凉水。洗澡喝水要热，不能运动太多。
爱运动的人，不一定五脏强健，气血充足，阴阳平衡。如果不做好防风防寒的措施，病毒和细菌更容易入侵你的身体，导致感冒。首先，有些人运动后大汗淋漓，身体虚弱。这个时候皮肤毛孔张开，外面的寒冷是最容易乘虚而入的。古代繁体字用“风”字，风中间用“虫”字，寓意细菌或病毒。此时，如果皮肤无法对抗病毒或细菌感染，导致细菌和病毒直接侵入人体经络，身体虚弱、免疫力低下的人最容易发生感冒。其次，爱运动的人通常太累。如果他们休息不好，精力不足，就会导致身体机能下降，分泌紊乱，体质和免疫力大幅度下降，更容易发生感冒。三、健身运动的季节和环境的影响。如果冬秋交替，冬春交替，气候无常，室内外温差大，那么人体体质和免疫力一般都会下降。如果在这个季节运动中不注意防风保暖，病毒就很容易侵入人体而发生感冒
因为运动后身体机能处于兴奋状态，出了很多汗，所以如果运动后马上脱掉衣服或者安静的休息一下就会很轻松感冒
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