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1、 健身的人应该喝全脂 牛奶还是 脱脂 牛奶?drink脱脂 牛奶，脱脂牛奶被处理过滤掉脂肪牛奶，低脂/123455。由于去除了脂肪，所以脱脂 牛奶的口感不如全脂牛奶浓郁，所以口感略显不足。另外脱脂 牛奶中的胆固醇含量远低于全脂牛奶，所以脱脂 牛奶更适合减肥者，三高。
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2、 健身期间到底喝 脱脂 牛奶好还是全脂虽然很多人会跟你说喝脱脂，其实全脂牛奶更好，因为牛奶含有的脂肪很少，而且实际上要花你一天的时间，不管你是想减脂还是增肌，脂肪的摄入都是必须的。而且全脂牛奶的营养远远高于脱脂甚至半脂牛奶，建议喝全脂。
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3、 健身期间到底喝 脱脂 牛奶好还是全脂的虽然很多人会跟你说喝脱脂，但其实全脂牛奶更好，因为牛奶含有的脂肪很少，而且事实上，不管你是想减脂还是增肌，吃脂肪都需要一天的时间。而且全脂牛奶的营养远远高于脱脂甚至半脂牛奶，建议喝全脂。
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4、 脱脂 牛奶是养胃高手,你觉得经常喝 脱脂 牛奶的好处有什么?牛奶没有减肥的效果。减肥的话，建议多运动，少吃主食。可以试试喝酸奶减肥。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为其中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。长期便秘与体重增加有关。然后酸奶有很强的饱腹感。在稍微饿的时候喝一杯，可以有效缓解你急迫的食欲，从而减少你下一顿饭的量。酸奶搭配青木瓜。可以每天慢跑，转呼啦圈减肥丰胸。每天饭后半小时运动，会达到减肥的效果。减肥期间不要过度节食。早上一杯牛奶晚上一杯酸奶最理想。饭后喝酸奶相当于摄入了这些多余的热量，造成体重增加。最好在饭后半小时至一小时饮用，可调节肠道菌群，有益健康。
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