不能完全一概而论，因为很多健美运动员的目的都是为了展示自己强健的肌肉和匀称的身材,等你发达了，其他的一些肌肉可能得不到有效的锻炼，所以我们有时候会产生错觉，觉得在工地干活的人其实比健身房间里的人更厉害,健美运动员讲究肌肉大，不需要多大力量,我觉得健身你练出来的肌肉当然是有益的,力量比普通人大很多，但和专业运动员还是有很大差距。
不能完全一概而论，因为很多健美运动员的目的都是为了展示自己强健的肌肉和匀称的身材。肌肉纤维在长期充血的状态下会变粗、生长。从外观上看，给人一种特别发达的效果。但是肌肉类型也分慢肌和快肌。上面说的健美运动员的肌肉一般都属于慢肌，肌肉结实饱满，一般都比较持久，但要说力量，也不能说一定比看起来不太发达的快肌强。因为后者的爆发力往往是惊人的，很多从事弹跳举重的运动员看似肌肉不发达，但一大口就能把几百斤举过头顶。
力量比普通人大很多，但和专业运动员还是有很大差距。他们肌肉大的原因是吃了大量的蛋白质，比如食物和药物增肌蛋白。单纯靠吃和锻炼是不可能长出这么大的肌肉的。其次，他们的肌肉大多依靠往复运动使肌肉充血，体积增大，这一点与运动员不同。运动员根据专业不同，训练方法也不同。这么说吧，健美运动员的力量属于综合价值比较高的。单个项目相比，出拳不如泰森，俯卧撑不如吉尼斯，腿部力量不如乔丹跳。
我觉得健身你练出来的肌肉当然是有益的。主要区别在于人们使用力气的方式不同，做的事情也不同，所以单纯的比较强弱是没有意义的。如果说我们只有负重能力的话，我们练出来的肌肉当然是非常有益的，但是在生活中做实事的时候是有可能的。需要你工作的肌肉群和你在健身 room练的不一样。换句话说，健身可能只是为了让股二头肌的胸大肌，这些特别占优势的肌肉，能够。等你发达了，其他的一些肌肉可能得不到有效的锻炼，所以我们有时候会产生错觉，觉得在工地干活的人其实比健身房间里的人更厉害。
4、健美运动员肌肉那么发达他们的 力气和大吗肌肉量和力量不一定成正比。肌肉和力量不是完全成正比的！肌肉的大小取决于肌纤维，就像一般肌肉的大小是由较粗的肌纤维决定的一样；力量的大小取决于神经元控制的肌纤维数量，但肌肉运动有助于力量的增长，因为在肌肉运动的过程中，一些不活跃的肌纤维会被激发出来；力量训练也会增加肌肉量，因为肌肉纤维在力量训练中也会受到损伤，肌纤维修复后，肌纤维自然会变粗变大！举重运动员注重肌肉的爆发力，当然是建立在肌肉要有一定体积的基础上。健美运动员讲究肌肉大，不需要多大力量，肌肉含脂肪少，所以看起来很饱满。
