专家的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烹饪过程中会渗透到鸡蛋中，与鸡蛋中的铁元素结合；这种组合对肠胃的刺激很大，久而久之，会影响营养的消化吸收，不利于人体健康,健美教练蛋白质应吃无脂或低脂食物，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、无皮家禽、牛排等,少吃多餐，适量多吃蛋、奶、肉,茶叶和鸡蛋混在一起对肠胃有刺激，这是一种不恰当的鸡蛋吃法,营养分析:茶叶煮鸡蛋会影响健康,茶叶蛋不如煮鸡蛋，茶叶蛋会坏了坏人的营养。
茶叶蛋不如煮鸡蛋，茶叶蛋会坏了坏人的营养。茶叶和鸡蛋混在一起对肠胃有刺激，这是一种不恰当的鸡蛋吃法。营养分析:茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烹饪过程中会渗透到鸡蛋中，与鸡蛋中的铁元素结合；这种组合对肠胃的刺激很大，久而久之，会影响营养的消化吸收，不利于人体健康。
少吃多餐，适量多吃蛋、奶、肉。日常饮食是蛋白质适中，脂肪少，碳水化合物含量高。三种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食，以及红薯、燕麦、土豆等碳水化合物含量都很高，可以作为首选。它是蛋白质中肌肉生长最重要的营养来源。健美教练蛋白质应吃无脂或低脂食物，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、无皮家禽、牛排等。
3、早晚锻炼之后吃这些营养够吗你才17，太年轻了。吃饱了，就不需要节食了！现在你正处于身体的发育阶段，所以你需要足够的营养来满足身体生长的需要，如果你饱腹肥胖(此时你的肉很软)，你应该增加运动量。
