1.肌酸补剂的说明书上注明每天的摄入量不能超过20g，因为肌酸过多会增加肠道负担，容易导致腹泻等问题,2.肌酸补剂可以混合饮用，比如和牛奶、果汁、蛋白粉混合，口感会更好,一定要先做好培训，不要盲目购买，先规划好自己健身和饮食计划,袁的补剂店销售非法添加的食品，在食品中添加保健食品不等同于药品和食品,我们要明确一点，在健身的过程中，我们并没有说要服用肌酸补剂。
我们要明确一点，在健身的过程中，我们并没有说要服用肌酸补剂。一定要先做好培训，不要盲目购买，先规划好自己健身和饮食计划。1.肌酸补剂的说明书上注明每天的摄入量不能超过20g，因为肌酸过多会增加肠道负担，容易导致腹泻等问题。因为肌酸的补充是持续的、累积的，所以是否有影响期对我来说意义不大。我建议每天服用5克。可以长期服用。训练前后都可以考。你不要特别在意，只要保持积累和固定。2.肌酸补剂可以混合饮用，比如和牛奶、果汁、蛋白粉混合，口感会更好。当然也有很多硬汉生吞，然后用水冲服，也是可行的。
2、 淘宝远子的 补剂铺是正品吗不是正版。袁的补剂店销售非法添加的食品，在食品中添加保健食品不等同于药品和食品，产品打开后，发现产品标签的成分中有淫羊藿提取物，淫羊藿提取物属于保健食品的目录清单。根据《中华人民共和国食品安全法》第三十八条的规定，不得在生产和销售的食品中添加药物，但可以添加传统上既是食品又是中药材的物质，根据传统的既是食品又是中药材的物质目录，由国务院卫生行政部门会同国务院食品药品监督管理部门制定并公布。因此，如果在食品中添加一种不是“药食同源”，而只是单纯属于中药材的物质，则该食品应认定为不符合食品安全标准的食品，消费者起诉生产者、销售者十倍赔偿的，应予支持。
