所谓脂肪含量高的食物，可以理解为脂肪含量较高的食物,蛋黄的脂肪含量超过32%,所以，对于健身想要练出肌肉的人来说，吃太多蛋黄会让身体摄入太多脂肪,脂肪过多是健身人的大敌，所以不要吃蛋黄,蛋清的主要成分是蛋白质，而蛋黄是一种脂肪类食物,健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。
1、 健身的人为什么只吃鸡 蛋清不吃鸡蛋黄?健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。蛋清的主要成分是蛋白质，而蛋黄是一种脂肪类食物，所谓脂肪含量高的食物，可以理解为脂肪含量较高的食物。事实也是如此，蛋黄的脂肪含量超过32%。所以，对于健身想要练出肌肉的人来说，吃太多蛋黄会让身体摄入太多脂肪，脂肪过多是健身人的大敌，所以不要吃蛋黄。其次，如果体内脂肪含量过高，肌肉就不会再显露出来，只会被埋在脂肪下面。
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