但是我只需要多做几个练习，一使劲，头就开始疼，很难受，然后就恶心,因为长时间害怕运动，因为觉得恶心想吐，所以会产生一种心理想法:不能运动，不然就吐了,另一方面，你需要克服心理障碍,3.身体状况不好也会呕吐,消化系统就是其中之一,第一种情况:不规律运动，运动太猛，身体会缺氧，会吐却吐不出来。
平时累吗？运动的时候，最好是处于比较兴奋的状态。累了，不好运动会带来副作用。记得高考的时候，我想早上起来做引体向上，或者在家做哑铃。但是我只需要多做几个练习，一使劲，头就开始疼，很难受，然后就恶心。当时我很担心是不是非做不可。
第一种情况:不规律运动，运动太猛，身体会缺氧，会吐却吐不出来。第二种情况:可能是你血压有点低，所以会头晕，自然就想吐。另一方面，你需要克服心理障碍。因为长时间害怕运动，因为觉得恶心想吐，所以会产生一种心理想法:不能运动，不然就吐了。可以去看心理医生，或者做个全面的体检。也可能是低血糖引起的。你最好少吃甜食。
3、运动后出现了呕吐现象,这是怎么回事?1。运动量少、体质差、经常不运动的人容易出现面色苍白、气喘、恶心、呕吐等症状，偶尔体育锻炼后。这是因为他们身体素质差，器官不能适应这种偶尔的剧烈运动，从而引起身体不适，2.运动量太大。当运动量过大时，大脑会自动将能量和资源分配给运动系统和肌肉，而与运动无关的系统则会减速或停止，消化系统就是其中之一。肠胃食物缺乏能量分解吸收，运动量大且持久，这部分食物会被当成负担，然后通过刺激胃神经吐出来。3.身体状况不好也会呕吐。
