首先，作为健身的第一点教练，除了专业，还要服务大众,为了在健身中取得更好的效果，健身教练会不定期的充当健康医生，掌握一定的身体健康知识，为不同的人制定不同的训练方法,那么你就需要私人健身教练有更专业的指导技巧，用科学的训练方法发挥自己的健身教练为大众带来更好的服务。
卧推三个方向中的一个应该是缺一不可的，否则胸肌会呈三角形，很难看。最后，双杠也很重要。刚开始你做不完这些动作，但是半个月后你就可以完成训练了。哑铃倾鸟最适合拉伸胸肌，这一点很重要。这些只是基础，但基础甚至还没开始。以后再说他们也没用。健身的基本运动是推和蹲，但后两者不练到一定程度胸肌是无法进步的。因为你的身体储备不够。如果这些动作基本都做好了，就不需要别人教你了，因为你已经学了很多，知道怎么自己练了。
作为一个专业的健身者教练，你首先需要的是掌握相关的专业知识和实践技能。只有熟悉了相关的知识，才能在这个行业未来的发展中生存下来，而这只是基础。我们都知道健身教练这个岗位从另一个角度来说也是服务型职业。首先，作为健身的第一点教练，除了专业，还要服务大众。要善于与客户沟通，才能准确了解客户需求，提供相关帮助。良好的心态也是一个健身项目的基本素质教练。为了在健身中取得更好的效果，健身教练会不定期的充当健康医生，掌握一定的身体健康知识，为不同的人制定不同的训练方法。现在人们越来越关心自己的身体健康，所以越来越多的人进入健身房去锻炼。那么你就需要私人健身教练有更专业的指导技巧，用科学的训练方法发挥自己的健身教练为大众带来更好的服务。
3、 健身房举哑铃做器械有必要戴健身手套吗?对于新手来说，可以戴手套，而训练久了的手会长茧。不戴手套也没关系，如果不喜欢手掌有老茧，可以考虑长期戴手套。另外，如果手腕受伤，建议佩戴护腕，可以起到一定的保护作用，在健美理论中，RM用来表示某一负荷可以连续做的最高重复次数。例如，如果锻炼者只能连续举起一个重量5次，则该重量为5RM，如果你的哑铃健身目标是增加肌肉，每天做8RM到12RM的相关哑铃动作，每个动作做3到8组左右；如果你的哑铃健身目标是塑身，每天做15RM到20RM的哑铃动作，每个动作做5到6组。
