但是一定要在健身房的时候脱下来，因为穿保暖内衣运动起来非常不方便,03外套:健身房有暖气，但如果还是怕冷，可以穿运动外套,02长袖:冬天去健身房的话可以穿宽松一点的内搭，这样不会妨碍运动,04大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门,健身房房间开了空调，但是不能出太多汗。
运动的时候会出汗。为了摆脱大量汗液沉积在皮肤表面的不适感觉，很多人认为你应该穿“纯棉服装”。而纯棉服装只能吸汗，不透气，不适合运动。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材料，比如丙纶。尤其是在内衣的选择上，更要注意这一点。聚丙烯等材料有助于祛湿，保持皮肤干爽清新。另外，秋冬季节要注意“分层”穿衣，即不运动时多穿衣服，运动时穿薄一点的衣服，运动前后注意保暖。最好多带一双鞋，避免长时间穿被汗水浸湿的鞋子。
我穿着宽松舒适的衣服，尤其是在这样的夏天。纯棉材质的宽松短袖t恤，搭配一条运动短裤或者速干打底裤，可以搭配一双跑鞋或者训练鞋。注意鞋子一定要好看，最能体现你的品味。不要为了五块钱穿三双袜子。健身房房间开了空调，但是不能出太多汗。这个身体可以让你既不出众也不单调。
3、冬天在 健身房健身穿什么衣服脱掉保暖内衣:很多人会在冬天穿保暖内衣，因为它紧贴皮肤保暖。但是一定要在健身房的时候脱下来，因为穿保暖内衣运动起来非常不方便，02长袖:冬天去健身房的话可以穿宽松一点的内搭，这样不会妨碍运动。03外套:健身房有暖气，但如果还是怕冷，可以穿运动外套，薄，不会小心暴露，还能保暖。04大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门。
