就穿下面这种衣服，很适合运动,转到健身place,Winter在健身room健身,夏天多花一倍的时间健身，可以跑步做动态健身,4-10月天气温暖期，下部穿短裤，上部穿半袖或背心；1-3月冷的话就得穿秋裤和长袖,准备一条浅色短袖的短裤，一条紧身长袖的裤子和一条毛巾。
Winter在健身 room 健身。就穿下面这种衣服，很适合运动。准备一条浅色短袖的短裤，一条紧身长袖的裤子和一条毛巾。然后准备糖水或者盐水。一个大包。转到健身 place。如果方便换衣服的话，就拿着包在那里换。如果不方便换衣服的话，先换一件，然后在外面套一件外套。如果你有足够的钱，买名牌，UA，nike。。。钱不够可以买迪卡侬，也可以在淘宝上低调买爆款。。在健身房间里，很少有人关注你，更少有人关注你的衣着。这样可以穿上它保证不冷，不给自己不运动的借口，而且足够简单方便。最后，冬天健身注意热身，上来不要做器械，不要负重。夏天多花一倍的时间健身，可以跑步做动态健身。身体略热后，开始今天的训练。训练后做动态拉伸，避免受凉感冒。拉伸后立即脱下湿衣服，擦拭自己，换上干衣服。
2、去 健身房需穿什么衣服要看什么季节，锻炼什么。4-10月天气温暖期，下部穿短裤，上部穿半袖或背心；1-3月冷的话就得穿秋裤和长袖，如果你去健身 room做有氧活动的减脂瘦身运动，会出很多汗。需要穿吸汗性好或者纯棉质地的衣服，要准备2套以上，运动结束后，立即换上浸湿的，以防感冒。如果你准备做无氧负重训练，还需要准备一副手套(防滑)。
