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1、 第一次 健身问题。请 健身 教练进来下。肌肉生长原理:正常的训练会对肌肉造成可恢复的损伤，而且既然你做的应该是无氧训练，那么肌肉中就会残留乳酸，所以你会觉得酸，这是正常的。通过食物和休息，肌肉损伤可以恢复。量足够的时候，每次恢复都会比训练前多一点。慢慢的，你的肌肉会变大变强。怎么办:肌肉不酸痛就可以继续训练。刚开始可能会酸很久，但是随着力量的增加，训练后2天甚至1天就不会酸了。一般健身者一次练一到两个肌肉群，明天再练另一个肌肉群，一周循环一次。
2、全世界排行 第一的, 健身 教练培训学院是哪一家。健身教练培训机构排不上号。比较好的是李因体育学院。健身 教练培训班的选择不仅取决于学费，还取决于培训班的成立时间。A 健身 教练培训机构经过长期发展肯定是强大的。行业用实力说话，检验机构能力的方法首先要看健身 教练培训机构的口碑和发展历史。Choice 健身培训机构需要找有经验的机构，而李因体育发展集团成立于2003年，总校就在苏州。到2020年，集团已形成6个校区，4000多人，覆盖8个省份近100个城市。拥有180个多品牌俱乐部，2000多个俱乐部教练，培养了数以万计的私人教练、瑜伽教练、游泳教练等高素质人才。
3、 第一次去 健身房应该做什么?都有 教练吗?找 教练会收费吗?健身房间里有教练教吗？必须有，健身 教练非常重要的是在健身房间，健身 教练教你健身它能刺激你坚持目标并持之以恒，定制个性化的培训内容，并立即给你最正确的知识和观点，所以/1233
4、 健身 教练是什么类型的职业随着越来越多的人关注健身，走进健身房间进行锻炼已经成为很多健身爱好者的选择，人们逐渐意识到传统的跑步并不能解决健身的所有问题。操健身 教练，这类健身 教练主要涉及各种有氧运动，而且现在的团课健身 教练一般都是兼职，全职团练教练并不多。
