就像你说的，累的感觉不会持续很久(一两天应该没问题),正常吃喝就好,运动金额不大，只要当时能撑得住,激烈的运动之后，心情会放松下来，疲劳的感觉会立刻出现,具体来说，你可能刚开始健身，身体不是很舒服,该动的时候还是要动,我们不是专业的健美运动员,运动以后会觉得累。
人，每天都有一个生理低谷。同样，每个月，每年。你想想，你不是一天都精力充沛吧？你不是偶尔有点坐立不安吗？凡事都有起有落。具体来说，你可能刚开始健身，身体不是很舒服。运动金额不大，只要当时能撑得住。就像你说的，累的感觉不会持续很久(一两天应该没问题)。营养，我觉得不太刻意。正常吃喝就好。我们不是专业的健美运动员。
化学与我们的生活密切相关。我们日常生活中几乎所有的事情都涉及到化学。就拿“人为什么会累？”一般来说，心理机能是导致疲劳的原因之一。激烈的运动之后，心情会放松下来，疲劳的感觉会立刻出现。但从化学角度来看，疲劳与碳水化合物代谢密切相关。不相信我？请往下看！运动以后会觉得累。也许是你体内的化学物质在抗议！虽然天气越来越冷，但请不要大意。该动的时候还是要动。另外，我们不应该排斥化学，而应该去了解它，用化学知识改变我们的生活，让化学为我们的生活服务。
3、锻炼 几天以后突然很累很累是什么原因我以前也是这样。我坚持练了两个星期腹肌都不行，后来想再练的时候就不习惯了，我还在坚持。有没有取得一些成绩。
