如果训练多年，体质会有所改变，也可以训练出一些完美的腹肌和肌肉，但无论如何，我觉得还是挺不好看的，因为/123450,你说要锻炼腹肌，其实是一件很难的事情，因为荷尔蒙的原因，女生你在训练的时候就不能像男生一样训练了腹肌，你可能会发现无论练多高，这种现象对于现在的情侣来说很正常，因为这是由荷尔蒙决定的，但并不代表你永远不能训练腹肌。
1、怎么锻炼才能成为 腹肌 女生?你说要锻炼腹肌，其实是一件很难的事情，因为荷尔蒙的原因，女生你在训练的时候就不能像男生一样训练了腹肌，你可能会发现无论练多高，这种现象对于现在的情侣来说很正常，因为这是由荷尔蒙决定的，但并不代表你永远不能训练腹肌。如果训练多年，体质会有所改变，也可以训练出一些完美的腹肌和肌肉，但无论如何，我觉得还是挺不好看的，因为/123450，但是如果你真的要去那里复习，那么你要做好心理准备，你至少要训练56年。
健身 指数,坚持健身锻炼身体需要注意什么?
想要通过健身，获得健康好身材，需要坚持健身锻炼的客观指标主要包括以下两个方面:1,计算:身体质量指数=体重(kg)/(身高(m)*身高(m))标准:男性身体质量指数指数的正常范围为20至25，女性身体.....
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【知识】 日期：2025-07-20
健身肩膀响是怎么回事,为什么哑铃推推肩疼?因为你没做健身操
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【知识】 日期：2025-07-20
