虽然增加、体重的肌肉含量变重了，但是增加的肌肉含量提高了其余脂肪的比例，使身材看起来更瘦了,correct健身会增加运动量，加强心肺功能，改善身体各主要系统的功能,几个因素的结果就是体重增加运动后,体重身材大和身材好并不冲突,体重增加肯定是肌肉含量增加。
体重增加肯定是肌肉含量增加。其实完全不用担心体重的问题，因为我们用来描述一个人外貌的词是这个人胖不胖，而不是这个人重不胖。虽然增加、体重的肌肉含量变重了，但是增加的肌肉含量提高了其余脂肪的比例，使身材看起来更瘦了。很多健美运动员都很重，肌肉很多，但是身材非常好。体重身材大和身材好并不冲突。如果有用，欢迎采纳。
一般来说，你的运动量是足够的，但是有些人减脂体重不仅是运动量，还有吸收多少。他们吸收的越多，锻炼的越少。增加 体重.你可能会疑惑，我没有吃太多，但是还是有一个消化吸收的问题。所以你的体重不是汹涌，而是缓慢的增加。建议:1少喝酒，2同时运动增加有氧减无氧减，3饮食适度控制，少油腻白肉少红肉。
3、为什么 健身会让我 体重 增加呢?你一定是刚参加完演习。无论你是胖是瘦，在你开始运动后都有体重的趋势。这是因为运动后，吸收增强了。肌肉增加，肌肉比脂肪重，但脂肪还没有。几个因素的结果就是体重 增加运动后。坚持锻炼，当肌肉从增加的低水平达到一定极限时，增长速度会明显变慢。这个时候运动就会开始消耗脂肪，真正的减肥瘦身也就从这个时候开始了。所以，不要灰心，坚持就会有收获。便秘与健身中的坚持无关。可能是你在喝水上没有满足身体的需求，运动时出汗过多，缺水导致大便干燥。同时，你也应该减少你的食物摄入量，使你的能量支出超过你的收入。还可能出现痔疮等问题。过度激烈的运动容易刺激痔疮的发作，引起便秘。这样就需要量力而行，不能急躁，不能剧烈运动。
4、为什么开始 健身一段时间 体重反而上升?correct 健身会增加运动量，加强心肺功能，改善身体各主要系统的功能。另外，健身一般要求饮食和休息有一定的规律，身体会对这些变化做出反应，一个表现就是食欲增加，消化。
