1。健身之后可以喝一点啤酒。太多不好。2.啤酒多为谷物酿造，热量多。健身适量饮酒后可以帮助身体恢复。3.注意不要喝太多。过量饮酒和摄入过多的热量很容易导致身体发胖。4.如果你想减肥，你应该尽量避免喝酒。如果只是健身增加肌肉，可以喝一点。
怎么说呢？健身之后，就需要加水了。喝酒啤酒其实会让身体更加脱水。而且，不考虑健康健身，喝酒啤酒本身会影响体内蛋白质和肌肉的形成。所以，喝啤酒不仅会导致健身当天无效，还会影响以后的身体机能。所以不要喝。一口啤酒可以直接杀死几个小时的汗水。。
不，它会损害你的健康。最多在跑步机上走两步。饮酒后心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，可诱发心律失常，心脏负担加重，肌肉松弛。酒后运动会进一步增加心肌的负担，对心脏造成损害。况且，酒精会使你的身体脱水，而人体在运动时需要更多的水和体液。如果你喝完一杯酒或者开始啤酒之后健身，你只会缺水。不仅危险，还会降低你的体能水平。所以，等你清醒了再得瑟吧。不过可以先锻炼，然后再去喝酒。
4、喝酒后可以 健身吗?可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动，锻炼前你必须喝大量的水。主动出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度，无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议在健身期间饮用，和人体的每个部位一样，肌肉每天都在代谢。一部分分解，一部分合成，基本平衡，但是酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成的效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成，酒的热量那么高，一不小心就会变啤酒肚子。酒精还会抑制雄激素分泌。
