有健身经历的人都会有这种经历,再厉害的人也有弱点，但普通人不应该和健美运动员相提并论,更强壮的肌肉会使人的抵抗(承重)能力不断加强，所以力气也会随着训练变大,肌肉长了，力气也会变大,缺点:部分健身房间空气流通不畅，因为更多的人呼吸不到新鲜空气，对身体改善没有太大作用。
1、 健身有什么好处和坏处, 健身可以把 力气练大吗?1减脂增肌。增加肌肉有助于减肥。随着肌肉力量训练带来的肌肉增加，身体在静止状态下的代谢率会逐渐增加，所以你每天会摄入更多的热量。体能方面的研究表明，适度的力量训练可以提高人体肌肉力量30-50%。力量的增强不仅会让人更容易完成一些日常工作，还会让人精神焕发。缺点:部分健身房间空气流通不畅，因为更多的人呼吸不到新鲜空气，对身体改善没有太大作用。
2、练出一身肌肉 力气也会变大吗答案是肯定的。肌肉长了，力气也会变大。力量训练的两个主要作用是增加肌肉力量和形状。有健身经历的人都会有这种经历。健身initial力气增加会比肌肉围度的增加来得更早。简单的回答就是，通过抗阻力量训练，只有肌肉力量的增加才能保证动作的完成。然后通过坚持不懈的训练，不断损伤和修复肌肉纤维，从而增加肌肉截面积。更强壮的肌肉会使人的抵抗(承重)能力不断加强，所以力气也会随着训练变大。
3、健美的人力量很大吗,打架也很厉害吗对普通人来说应该比较厉害，但对专门格斗的人就不一定了，比如特种部队，练的是一击必杀。再厉害的人也有弱点，但普通人不应该和健美运动员相提并论，比如中国狮王刘兴刚这样的健美运动员，他的训练哑铃能达到50公斤，能做300公斤深蹲，我们就不应该去测试他的力量。
