使健身的效果更好,所以健身小时后要适当补充能量，而菠萝蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，可以缓解出汗造成的矿物质流失健身小时,所以健身之后可以适量吃菠萝蜂蜜，但如果健身是为了减肥，建议选择其他热量较低的水果，如香蕉、苹果、紫葡萄等,2.健身我能吃吗菠萝吃完蜂蜜吗。
1，菠萝蜂蜜适合减肥的人吗？不适合。减肥期间，要控制脂肪、碳水化合物等的摄入。，而菠萝蜂蜜作为一种热带水果，口感香甜，含糖量高。每100g 菠萝蜂蜜含热量约105卡，碳水化合物约25.7g，脂肪0.3g。菠萝蜂蜜与大多数水果相比，热量和含糖量都很高。减肥期间如果吃多了，可能会影响减肥效果，所以菠萝蜂蜜不适合正在减肥的人。2.健身我能吃吗菠萝吃完蜂蜜吗？可以适量食用。健身小时时，体能消耗过大，有一定的水分流失。所以健身小时后要适当补充能量，而菠萝蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，可以缓解出汗造成的矿物质流失健身小时。所以健身之后可以适量吃菠萝蜂蜜，但如果健身是为了减肥，建议选择其他热量较低的水果，如香蕉、苹果、紫葡萄等。
2、为什么 健身后吃葡萄干健身之后身体消耗了大量的脂肪和糖分，流出了大量的汗水。这个时候吃一些有营养的食物，一方面可以补充体力，另一方面可以让肌肉快速生长，如果你吃了一些垃圾食品，那么健身就达不到效果，可能会适得其反。葡萄干有补血补气的功效，100g葡萄干富含的营养成分包括热量341硫胺素. 09钙52蛋白质2.5核黄素0镁45脂肪. 4烟酸0铁81.8维生素C5锰. 39膳食纤维1.6维生素E0锌. 18维生素A0胆固醇0铜. 48胡萝卜素2.1钾995磷90视黄醇当量11.6钠19.1硒2.74对/12344。使健身的效果更好。
