否则只使用瑜伽mat打坐，时间长了会影响脊椎,除了练习瑜伽，比如垫子上也用普拉提/如果是跳高，跳远的护垫又厚又重,瑜伽如何选择护垫:1,主要产品有瑜伽服装、瑜伽护垫、瑜伽球类、弹力腰带等,铺上瑜伽地垫，用手掌压住地垫向前推,这个主要看你做什么健身运动，健身最常用的垫子是瑜伽pad。
这个主要看你做什么健身运动，健身最常用的垫子是瑜伽 pad。除了练习瑜伽，比如垫子上也用普拉提/如果是跳高，跳远的护垫又厚又重。除此之外，还有一种沉思默想的情况。有专门的冥想垫，比如练单板。屁股下面肯定有东西把它抬起来了。这是符合人体骨骼结构和人体力学原理的。否则只使用瑜伽 mat打坐，时间长了会影响脊椎。好了，希望以上建议能帮到你。你最好找个专业人士健身人给你一些指导。
GMZER 瑜伽 Pad在200到300价位的品牌中性价比最高。同等价位质量最好，最纯的TPE 100%。市场上很多人声称tpe材料主要是pvc或者nbr，真正的tpe含量可能连10%都达不到。所以这种地垫的价格都是几十元或者几百元，虽然便宜，但是使用效果极差。因为nbr和pvc材料已经被市场淘汰，不仅含有甲醛，气味很大，而且完全没有反弹作用。基本上踩在上面感觉就像直接踩在地板上一样。因为材质太软塌塌的，没有支撑力和弹性，不吸汗，不防滑，所以不要为了便宜的价格买低价的劣质瑜伽 mat。一旦投资，就买贵一点的，安全，可以用很多年。其实比买便宜的劣质地垫实惠多了。
3、 瑜伽垫什么牌子好?瑜伽pad aum nie，迪卡侬，哈塔的好。1.奥姆尼:TPU环保材料(橡胶和TPE的结合)，突破传统工艺，2.迪卡侬:是体育用品零售商，全球品牌，主推运动服饰，质优价廉。3.哈塔:总部在河南洛阳，长期在瑜伽做生意，销量比较大，主要产品有瑜伽服装、瑜伽护垫、瑜伽球类、弹力腰带等。瑜伽如何选择护垫:1，反弹。用手指用力按压垫面，看起来就是找平的速度和效果，一般好的瑜伽 pad可以很快整平，差的产品可以一次盖章。2.一致性，这是平整地垫的主要技术关键之一。通过边缘观察垫子的泡沫密度和均匀性，密度越大，垫子越均匀，质量越好，使用寿命越长。3.体重，这个主要看个人。如果经常要进行，选择TPE系列，比较轻，如果在固定的地方使用，可以考虑橡胶材质，比较稳定。4.防滑性能，铺上瑜伽地垫，用手掌压住地垫向前推。如果地垫在地上滑动或者你的手在地垫表面滑动，说明地垫防滑性差，这种凉席最好不要用。
