她身边没人，需要去/123455,如何理解这个女生见仁见智,有些女生在找一个优秀的人,同时，她需要找一个强壮的人来保护她不去健身房,她也有她不好的一面，就是爱慕虚荣，天天去健身房女生都是为了健身吗,还有一点，有些经常去健身房的人女生生活方式比较特殊，和一般人不一样。
如果有足够的时间，建议每周做4~5次有氧训练，3~4次力量训练。有氧:跑步机、自行车、椭圆机力量训练:徒手自重、固定器械、杠铃哑铃、功能性小工具训练有氧时间建议根据你的身体状况而定，不超过一小时。运动强度根据自己的承受能力来调整。力量训练一般建议一次训练2-3个肌肉群，时间在1小时以内。
2、怎么看待一个天天坚持健身的 女生事情有两面。一方面，大家都说她很上进，很努力，女生.如果你只看到这一面，那你就错了。她也有她不好的一面，就是爱慕虚荣，天天去健身房女生都是为了健身吗？简单来说，不是，有些女生在找一个优秀的人。她对周围的人不满，觉得自己不优秀，这种人眼界极高，极其势利。同时，她需要找一个强壮的人来保护她不去健身房，她身边没人，需要去/123455。还有一点，有些经常去健身房的人女生生活方式比较特殊，和一般人不一样，简而言之，他们既可怜又可气。有故事有委屈，希望通过改变环境来改变命运，如何理解这个女生见仁见智。
