如果养成了健身习惯，可以更好的坚持下去锻炼,然而健身房有这样一种能让你心动的力量，这就是健身房最大的意义,但是为什么还是把健身房这个行业搞得这么火,所以，健身房健身让你更容易坚持，可以更好锻炼,健身房锻炼和在家锻炼，主要是环境的不同和健身的心情不同,在家锻炼或者健身房健身都是一样的。
1还是有区别的。健身房锻炼和在家锻炼，主要是环境的不同和健身的心情不同。2.健身房设备多，运动朋友多，教练指导，课程丰富。这些优势让你更投入健身，健身氛围很重要。所以，健身房健身让你更容易坚持，可以更好锻炼。3.在家健身也有好处，比如健身更方便。很多人因为路途遥远、天气或者其他原因，没能坚持到健身房健身。在家健身可以更快的投入到健身中。合适的健身器材就够了。如果养成了健身习惯，可以更好的坚持下去锻炼。4.总之，健身是一种习惯。在家锻炼或者健身房健身都是一样的。只要克服自己的懒惰，积极的锻炼在哪里都一样。如果我的方法解决了你的问题，记得采纳。
好处是可以得到锻炼并且放松身体甚至大脑；但不好的是人多，空气不好，没有专业的指导身体会垮掉，容易养成盲目攀比，盲目追求体重的习惯。当然，好与坏都是可以调解的，控制得好，循序渐进就没有坏处。当然，不要运动过度。
3、去 健身房最大的意义是什么?其实减肥健身在哪里？但是为什么还是把健身房这个行业搞得这么火？也就是存在是合理的，所以健身房肯定会有它的意义。其实我觉得健身房最大的意义不仅仅是因为它有专业的健身器材和专业的健身教练来指导你，最重要的其实是里面的氛围，当你输入健身房，你会不由自主的运动，出汗。很多时候，我们放弃减肥是因为懒，不想动，然而健身房有这样一种能让你心动的力量，这就是健身房最大的意义。像我这种懒的人，进入健身房后，如果什么都不做，就会觉得不对劲，好像要去跑步机上挥汗如雨，其实家庭条件稍微好一点的人应该都买得起跑步机，但是你家里面跑步的感觉和健身房里一群人一起跑步的感觉是不一样的。健身房最大的意义就在这里，它能让你心动。
