个人觉得不榨汁直接吃比较好,苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，所以糖尿病患者要吃酸苹果,每次从诚实果买的苹果都是新鲜的，直接吃很好吃,香蕉对健身，帮助很大，但苹果帮助不大,榨汁当然好，但是榨汁不如直接吃营养，因为榨汁会破坏细胞壁,3.一般在健身之后，不建议吃苹果，而是香蕉。
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1、苹果榨成汁喝了之后对身体好不好?苹果含有17种氨基酸，其中7种是人体必需但自身不能合成的。具有健身、疾病预防和治疗的多重功能。苹果含有单宁和多种果酸，能帮助食物消化，促进胃收敛，加速食物消化吸收。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，所以糖尿病患者要吃酸苹果。榨汁当然好，但是榨汁不如直接吃营养，因为榨汁会破坏细胞壁。个人觉得不榨汁直接吃比较好。每次从诚实果买的苹果都是新鲜的，直接吃很好吃。
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2、 健身后苹果和蛋白粉能一起吃吗。可以一起吃。1.蛋白粉的成分主要是从牛奶中提取的蛋白质，蛋白质不会和苹果冲突。2.蛋白粉几乎可以和大部分食物一起吃，不会造成冲突。3.一般在健身之后，不建议吃苹果，而是香蕉。香蕉对健身，帮助很大，但苹果帮助不大。
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健身餐鸡蛋怎么煮,煮鸡蛋注意事项（一）
1、清洗前鸡蛋烹饪鸡蛋一定要清洗干净鸡蛋、和鸡蛋表面会有粪便、灰尘等污垢，一定要清洗干净,煮开后将软蛋煮3分钟，此时蛋清凝固，蛋黄仍为流体,煮一些鸡蛋去壳比较好,鸡蛋就是要用冷水煮,.....
【问答】 日期：2025-07-22
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【问答】 日期：2025-07-22
下半身健身方法,瑜伽和健身操可助你瘦腿?
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【问答】 日期：2025-07-22
健身后怎么吃不长胖,八点以后不能吃香蕉不然容易长胖
如果吃饭，必须在8点前吃,八点以后吃点水果就行了,很容易长胖，速度惊人,不要以为瘦了就可以丢掉以前的饮食习惯，把以前闭着嘴吃的都吃光了，除非你还想长胖,也可以吃点水果，但是一定不能吃香.....
【问答】 日期：2025-07-21
新手健身减脂计划,坚持运动瘦身的方法
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【问答】 日期：2025-07-21
健身吃炖牛肉可以吗
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【问答】 日期：2025-07-21
健身一年体脂22,正常成人体脂比率男性为15%至18%
当然，如果你坚持健身去辅助，最后还是可以把脂肪变成肌肉的,体脂率应保持在正常范围内,正常成人体脂的比率，男性为15%~18%，女性为25%~28%,如果体脂的比率过高，体重超过正常值的20%，则可视为肥.....
【问答】 日期：2025-07-21
健身不能空腹吗,专家:空腹运动对身体有害无益
有专家建议，最佳运动时间是下午休息后，此时肚子既不饱也不空腹,其实空腹运动更危险,空腹做运动确实对身体有一些危害,人们不赞同空腹运动，认为空腹运动时胃肠道不需要太多的血液，胃肠道和.....
【问答】 日期：2025-07-21
