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2、英文翻译许多人在试图从地板上提起重物时会伤到背部。当你尽力举起重物时，很容易伤到背部肌肉，但是，有一个正确的从地面上举重的方法。如果你正确地拿起重物，你就不会伤到你的背，要正确地从地面提起重物，首先弯曲膝盖，放低身体。保持背部挺直，不要从腰部弯曲背部，保持背部、臀部和腰部在一条直线上。如果你弯曲背部，背部下面的肌肉很容易受伤，如果你保持背部和臀部挺直，肌肉会因为相互支撑而得到加强。其他肌肉也可以帮助背部以下的肌肉，弯腰时，尽量靠近物体，将膝盖放在物体两侧。记得保持背部挺直，把你的手放在你面前两膝之间的物体下面，然后举起来。你得慢慢站起来，用腿部的肌肉站起来，换句话说，用大腿抬，而不是用后背。我快死了~ ~ ~ ~ ~为什么后面总是重复前面？？？？？不要翻过来，都一样。另外，你的标点不正确，你的句子也不正确，。，我头晕。，我用手非常用力地转动它。。
