Ruopingsu脾胃虚寒，或胃痛、腹痛、腹泻等人群,那么对于脾虚患者来说，首先蔬菜中脾虚的人要多吃西红柿，因为西红柿可以健脾开胃，然后多吃胡萝卜和白萝卜，因为胡萝卜可以健脾祛湿，润肠通便，而白萝卜有消食的作用,把草记在心里，八太茶可以温补脾胃，健脾益气,脾胃虚弱吃容易消化的食物,，if脾胃虚弱。
脾胃虚弱吃容易消化的食物。任何食物都可以。应该做成容易消化的状态，比如大米粥、小米粥或者面食。不宜太硬，软烂，易于消化吸收。肉也是必吃的，叫有血有肉有情，能益身体。吃肉时，禁止油炸等高含油量。可以剁了吃，也可以煮了吃，就是可以做汤。蛋白质可水解成氨基酸，人体食用后直接吸收利用。一些新鲜的水果蔬菜，如果脾胃体质较弱，少吃生冷食物，可以炒熟，可以补充维生素和微量元素，还有纤维素，这些都对人体气血的补充起到有益的作用。
脾虚多因饮食失调、过度劳累，或久病体虚所致。那么对于脾虚患者来说，首先蔬菜中脾虚的人要多吃西红柿，因为西红柿可以健脾开胃，然后多吃胡萝卜和白萝卜，因为胡萝卜可以健脾祛湿，润肠通便，而白萝卜有消食的作用。如果经常恶心腹泻，就要多次吃莲藕。莲藕能补益脾胃，有止泻的作用。也可以在食疗的基础上尝试喝茶健脾。把草记在心里，八太茶可以温补脾胃，健脾益气。
多喝汤。小米粥累了。注意保持胃部温暖。不要生气，不要累。多吃养胃的食物，如小米、山药、枸杞、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷类、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。同时要注意平时的营养补充。太阳神猴头菇肠胃保健口服液很好，因为猴头菇性平味甘，富含多糖和多种营养成分，能帮助消化，益脾胃，益五脏，补气血。治疗消化不良、神经衰弱和胃溃疡。浓缩提取的猴头菇精华不仅有效成分含量比干香菇高，而且更便于人体吸收。慢慢会好起来的。
4、我的脾虚太严重了怎么 健身治好Ruopingsu脾胃虚寒，或胃痛、腹痛、腹泻等人群。有寒证者应多吃辛辣的葱、姜、韭菜、蒜、辣椒等，，if 脾胃 虚弱。胃热盛者，宜食梨、莲藕、甘蔗、蜂蜜等燥寒之品；气滞患者应多吃萝卜、佛手、金桔，或陈皮制成的香料。
