运动前不用吃饭巧克力运动前不用吃饭,只有黑巧克力有健身的辅助功能，其他牛奶和其他混合属性不能,最好的食材是在健身之前吃坚果，而不是巧克力,黑色巧克力能给人提供足够的能量,而且只能吃黑巧克力,健身前半小时吃黑巧克力能使健身更有效，健身蛋白质等营养需要补充，不能巧克力。
健身食用巧克力，有一种巧克力，叫无糖巧克力，含有异麦芽酮糖(异麦芽酮糖)，是一种连无糖的人都
健身在你吃之前，健身在你吃之后是不对的。而且最重要的是，你要吃黑巧克力。只有黑巧克力有健身的辅助功能，其他牛奶和其他混合属性不能。健身前半小时吃黑巧克力能使健身更有效，健身蛋白质等营养需要补充，不能巧克力。国内卖的巧克力都是不纯的，脂肪含量太多等等。吃纯的有效巧克力。而且只能吃黑巧克力。记住健身最好在吃之前。健身之后不要马上吃。最好的食材是在健身之前吃坚果，而不是巧克力。巧克力是白天或下午食用时维持身体机能的辅助成分。
建议运动前吃黑巧克力运动前吃黑。黑色巧克力能给人提供足够的能量。运动前先吃饭，保证人能以最充沛的精力和力量进行运动，防止运动过度引起的低血压。黑色巧克力，质地较硬，略带苦味，一般指可可固形物含量在70%-99%之间或牛奶含量低于12%的巧克力。黑色巧克力具有体积小，能量高的特点。运动前吃黑巧克力可以防止人在运动中虚脱。
4、运动前吃哪种 巧克力比较好运动前不用吃饭巧克力运动前不用吃饭。可以根据自己的身体状况来决定，巧克力: 1、巧克力的作用可以缓解抑郁，使人兴奋；2.巧克力它能集中注意力，加强记忆力，提高智力；3.食用巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，有防治心血管疾病的作用。所以运动前可以用巧克力来调节自己的精神状态，紧张，低血糖，空腹，轻微饥饿。
