所以健身房间可以贴个告示说臂围45以下不要砸装备，胸围才120，不要赤膊训练...真正的意思是:请遵守健身礼仪,Upper臂围包括上臂紧张围和上臂放松围,根据性别，身高等于体重(kg是身高的60%，臂围是胸围的36%，front臂围是胸围的30%，腰围是胸围的75%，臀围是胸围的90%,平均值臂围:臂围反映了手臂肌肉的发达程度。
30左右，正常状态。上臂最大围/上臂紧围:上臂肱二头肌收缩时，肱二头肌最充气位置垂直于上臂轴线的横截面的周长。中国18-25岁青少年体质调研数据平均值(节选)见表:(注:根据1979年中国青少年儿童身体形态、机能、素质23项测试指标综合统计资料编制)。平均值臂围:臂围反映了手臂肌肉的发达程度。Upper 臂围包括上臂紧张围和上臂放松围。臂围男性平均相差2-3.5cm，女性平均相差1.5-2cm。用卷尺测量上臂最厚的部分。上臂最大围:上臂最大围/上臂紧围:上臂肱二头肌收缩时，肱二头肌最充气位置垂直于上臂轴线的截面周长。
根据性别，身高等于体重(kg是身高的60%，臂围是胸围的36%，front 臂围是胸围的30%，腰围是胸围的75%，臀围是胸围的90%。可以得到:标准男人前臂/120男人大臂的标准臂围是17cm。其实只要这两个指数有波动，就认为是标准的臂围。此外，体型与身体质量指数有关。
没什么。这是个笑话。意思是嘲讽“能力不大，脾气很大”。如果真能练到45cm，可以随便扔。中国人的体型，大部分人连40都过不了，不应该乱扔。所以健身房间可以贴个告示说臂围45以下不要砸装备，胸围才120，不要赤膊训练...真正的意思是:请遵守健身礼仪。
4、男,178CM,76KG, 健身9个月了,胸围106CM, 臂围37CM,属于什么水平?我觉得挺好的。首先，他只锻炼了9个月，有这样的结果是可以的。只是不是特别突出，我和你一样高。我锻炼了两年，现在健身 room不会比我强多少，以前训练到9个月的时候看起来37-38。我9个月的体重是160斤臂围现在是41cm，体重174斤，别听他们吹牛，别充血，我还没在健身房间里看到过臂围45以上的。这是中国的一般水平，健身很辛苦，没有明确的目标很难达到预期。
