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1、打 篮球能锻炼肌肉吗?跳动篮球可以练习腹肌跳动篮球是一种可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰、腹、腿的量。最重要的是核心肌肉群，也就是腹肌的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的空中弹跳和悬空，以及空中弹跳和拉杠上篮的能力。那种感觉就是你可以在空中做出更多的动作，有时候还会有一些惊艳到不可思议的进球。玩篮球，可以练腹肌吗？打篮球可以练腹肌打篮球是一种可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群，也就是腹肌的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的空中弹跳和悬空，以及空中弹跳和拉杠上篮的能力。那种感觉就是你可以在空中做出更多的动作，有时候还会有一些惊艳到不可思议的进球。
2、打 篮球的锻炼效果好吗?我玩了篮球四年半了，很喜欢。上次，我有点小问题。去了医院，医生都说我身体很好，应该不会生病。打篮球可以锻炼我的身体，使我的身体有一定的形状，并且帮助你长高，增加弹跳，增强免疫力。。不过重要的一点是打电话篮球，观众的欣赏会给你一种美好的感觉。
3、打 篮球,适合作为一种锻炼身体的方式吗?如果你爱它，它就适合。学生每天坚持打球1-2小时，最少1小时，别人经常劝他停下来，说他容易受伤。他体重200多斤，膝盖常年受伤，他还是坚持爱他。除了大雨(小雨是常态)，他基本每天都玩，对了，他现在180斤，很壮。篮球真的很有锻炼性，有人说适量就好，爱什么真的没有界限。每天都恨不得和篮球上床，幻想晚上闯入古巴。这太正常了，为了你所爱的，不要退缩。一定要挤出点时间，我同学天天打球，中午别人吃饭他也打球。下午，别人吃饭的时候，我去操场玩，周六日，别人在宿舍玩游戏，他也玩同样的游戏。
