比如，从一些训练动作中，你明白了坚持的作用，那么你就会培养出坚持和勇敢的品质,健身给一个人带来的最大的改变是一些发自内心的改变,健身的主要好处是可以让身体更强壮，不利于疾病的发生,健身的好处:增强身体新陈代谢，增加肌肉线条美感,经常健身有很多好处，所以要健身。
健身的好处:增强身体新陈代谢，增加肌肉线条美感。健身给一个人带来的最大的改变是一些发自内心的改变。比如，从一些训练动作中，你明白了坚持的作用，那么你就会培养出坚持和勇敢的品质。这种内在的改变很难从其他事物中得到。经常健身有很多好处，所以要健身。
2、健身到底会带来哪些好处?健身的主要好处是可以让身体更强壮，不利于疾病的发生。还能保持心情舒适愉悦，有助于防病治病，促进血液循环，改善呼吸系统和心血管系统的功能，增加肺活量，稳定血脂，不利于血压升高，预防高血压，改善心脏功能，还能提高机体的免疫力和抵抗力，不利于疾病的发生，使人体不易发炎，减轻心理负担。
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