不要直接按下跑步机器上的启动按钮,1，按下跑步机器启动的电源按钮,4.跑步无需关闭机器电源,5.当你想停止跑步时，不要马上停止跑步机器,如何使用跑步电脑保证自身安全,为避免受伤，使用健身房跑步computer跑步时要多加注意,那么，健身房跑步机器使用有哪些注意事项呢。
为避免受伤，使用健身房跑步computer跑步时要多加注意。那么，健身房 跑步机器使用有哪些注意事项呢？如何使用跑步电脑保证自身安全？以下是什么速度？马克:1。不要直接按下跑步机器上的启动按钮。您需要先按下启动按钮，然后踩下跑步皮带，以便根据情况调整速度。2.在开始的时候，不要把速度设得太快。先设定一个你可以直接走来走去的值，慢慢走，热身后再加速。3.在跑步小时，摆动手臂，不要耸肩，有规律地摆动手臂，运动效果会更好。4.收腹挺胸，对健身塑形很有帮助。如果一开始很难坚持，可以循序渐进，难度降低后再做调整。5.当你想停止跑步时，不要马上停止跑步机器。慢慢走两分钟左右，让身体有个反射过程，这样下机就不会头晕了。
2、 健身房里的 跑步机怎么操作的教你操作 跑步机1，按下跑步机器启动的电源按钮。2.按下跑步 machine的启动按钮，然后按下启动按钮，此时跑步 machine已经开始运转，它会自动选择1的速度。初学者可以这个速度热身五分钟左右，然后根据自己的体质慢慢提高速度，3.打开不同的速度或坡度模式。4.跑步无需关闭机器电源，开关按摩头电源的正确顺序是将开关转到“关”的位置，然后拔掉电源插头。
