1)运动可以减轻体重，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，降低高血压并发心脑、肾病等疾病的发生率,在健身之前，我们应该做心电图运动试验，检查心脏功能和血压对运动的反应性,其实对于高血压的患者来说，运动不仅可以减肥，还可以降低血压,是的，适度的体育锻炼有利于高患者的恢复血压,4.经常健身可以帮助预防或控制高血压的发生，你的胆固醇水平也会从中受益。
1、改善心情:运动可以刺激大脑各种化学物质的产生，会让人感觉更加放松。如果你经常锻炼，你会感觉更舒服，看起来更好。还可以增强自信心，减少压力和焦虑。2.会帮你控制体重:运动的时候会消耗一些热量。运动越剧烈，消耗的热量越多，你就越容易控制体重。3.是一件让人喘不过气来却很开心的事情:健身不仅让人看起来身材很好，还能让你变得强壮，无论是身体上还是心理上。4.经常健身可以帮助预防或控制高血压的发生，你的胆固醇水平也会从中受益。
是的，适度的体育锻炼有利于高患者的恢复血压。其实对于高血压的患者来说，运动不仅可以减肥，还可以降低血压。是一种普遍有效的降压减肥运动。适当的运动既经济又有效，可能不需要什么器械和技巧。当然，对于想通过运动降低自己的患者血压，在运动过程中要注意以下几个方面。1)运动可以减轻体重，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，降低高血压并发心脑、肾病等疾病的发生率。高血压患者运动时最高心率可达每分钟120-136次。长期坚持运动可使血压稳步下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。运动时间可以从少到少逐渐增加，15-30分钟为宜。冠心病患者不宜长时间运动，以免发生意外。在健身之前，我们应该做心电图运动试验，检查心脏功能和血压对运动的反应性。2)运动一定要坚持，注意运动量的控制。
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