而健身的主要目的是锻炼肌肉或者减肥,Hello，驼背是常见的脊柱畸形，是胸椎后凸引起的形态改变；主要是背部肌肉无力，无力造成的,建议你在健身室锻炼时，要注意胸腹,可能有点驼背-2/，但是解决不了根本问题,是的，驼背应该主要锻炼背部肌肉的力量，这样背部才能更直。
如果过了健身，多做扩胸拉伸，尽量坚持更久。还可以了解一下利用倾斜床垫矫正的新方法驼背，可以利用睡觉时间进行，每次持续三个小时左右，根据自己的感觉逐渐拉长。
是的，驼背应该主要锻炼背部肌肉的力量，这样背部才能更直。推荐的锻炼方式有杠铃硬拉和深蹲。锻炼背部肌肉的特殊方法。如果使用器材，可以使用史密斯机练习深蹲，这样可以更安全，保证不容易受伤。如果条件不足，也可以用哑铃练习硬拉，但效果不如杠铃。如果赤手空拳锻炼，可以趴在地上两头练，但是锻炼效果更差。
Hello，驼背是常见的脊柱畸形，是胸椎后凸引起的形态改变；主要是背部肌肉无力，无力造成的。而健身的主要目的是锻炼肌肉或者减肥。可能有点驼背-2/，但是解决不了根本问题。如果脱臼的脊椎可以复位，而且是永久性复位，就不会再压迫神经或者引起交感神经炎症，这才是根本原因。那么，如何健身，在哪里锻炼，是否专业才是重点。
4、通过在 健身房锻炼可以矫正 驼背吗建议你在健身室锻炼时，要注意胸腹。可以锻炼胸肌和背肌，比如卧推、哑铃飞鸟、引体向上等。胸肌和背肌是对抗性肌肉。只锻炼其中一项并不太好。两个都锻炼一下比较好。你背部肌肉发达吧/1239
5、身体弱, 驼背,怎么利用 健身进行改变?推荐动作:俯卧撑！我想你应该很熟悉这个动作。请帮你按脚踝，手放在身体两侧或耳朵旁边(就放，请不要用力拉头，不然脖子会受很大压力)，这个动作的秘诀是想象你的上半身向后卷，脊柱向后弯，小腹不离地。
