如果是练器械和跑步，可以随意穿健身服，鞋子如果想要透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿普通健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚,健身房运动鞋最适合运动，透气特别宽的就更好了,鞋子:因为健身房一年四季气温会恒定，健身时会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋。
健身房连衣裙:上衣:不用把自己裹得太保守。可以穿一件春夏出的短袖t恤或者可爱的小背心，看起来简单，年轻，有活力。下图:健美操对服装要求不高，以舒适为主。低腰翘臀的休闲裤虽然能展现出曼妙的曲线，但是对体型的考验很大。鞋子:因为健身房一年四季气温会恒定，健身时会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋。每年换运动鞋也有利于保护关节。运动文胸:女生去健身房，一定要穿运动文胸，不能穿普通文胸。根据每个人的罩杯不同，不同支撑力度的内衣都能在一定程度上保护女生的胸部。面料最好选择棉加莱卡的。成分越高，弹性越好。
看你准备练什么了。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽服。如果是纺裤，就不要穿太宽松。对于有氧运动、拉丁、普拉提和跑步机运动，你应该穿紧身健身服。对于街舞和打斗，你应该穿宽松凉爽的衣服。当然，你得穿跆拳道服。如果是练器械，跑服，就免费了。鞋子为了透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿一般的健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚。
健身房运动鞋最适合运动，透气特别宽的就更好了。如果你穿皮鞋，你的脚不可能穿着它出汗。所以可以穿袜子配运动鞋，因为里面带运动跑步机的运动鞋起作用了，有时候。你需要来回调试不同的秤，来回挑战不同的健身软件，所以最好穿运动鞋，有些运动鞋特别透气，有利于脚出汗。
4、去 健身房要带什么看你准备练什么了。不同的健身服不一样，如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽健身服。如果你在纺纱，你不应该穿太宽松的裤子，健美操、拉丁、普拉提、跑步机练习要穿紧身的、弹性好的健身服。街舞和搏击，要穿宽松凉爽的健身服，跆拳道当然要穿跆拳道服。如果是练器械和跑步，可以随意穿健身服，鞋子如果想要透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿普通健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚，不知道对不对。我这样穿健身服好像也没受到什么批评，主要是可以穿运动鞋，毛巾，饮料，换洗衣服，训练用的衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金，运动后想洗澡，带好平时洗澡用的东西就行了。
