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这是老生常谈健身吃饭问题，因为这顿饭不是为了健康而是为了健身，所以远离油炸，记得少油少盐少调料。鸡胸肉最常见的烹饪方法是油炸。一般像我这样，直接做两人份，鸡胸肉的大小由自己决定。如果太稠，可以直接煎成两块。炒之前可以根据自己的喜好稍微腌制一下，放入锅中用黑胡椒作为调料炒8分钟左右。做法还是很简单的，但是长时间吃这种“高蛋白”的肉很容易腻，感觉干燥粗糙。所以我建议和鱼、牛肉一起吃，不要长期单独吃。然后，避开不喜欢的食物，否则容易滋生厌恶情绪。比如我不爱吃南瓜，你就把鸡胸再来一次肉炒南瓜好吃，我几乎咽不下去。这是心理和生理共同的敌人！最后要说的是，很多明星只吃-1鸡胸肉的水煮肉。你不应该尝试这种方法。普通人很难做出白水煮肉好吃，最后可能会影响你的食欲。
健身餐鸡胸肉菜花的步骤健身餐鸡胸肉菜花的做法图解11。鸡胸把肉切好/。插图的做法花椰菜与肉22。取一个家里的鸡蛋，少许盐，腌制30分钟，锅里放少许橄榄油，翻炒鸡胸肉变色，过一会儿出锅。摆盘健身餐鸡胸肉菜花做法图解。33.把菜花用开水捞起来，水里放点盐，再放点橄榄油，颜色会更漂亮。健身餐鸡胸菜花做法图解。44.摆盘，撒上黑胡椒。
3、 鸡胸肉怎么做 好吃?你好！鸡胸肉和蛋一起做，鲜嫩多汁，简单好吃。赶快做吧！配料:油，盐，鸡蛋，面粉，西红柿，鸡胸肉，做法:1。将鸡胸肉切成薄片，加入少许盐和一个鸡蛋，再加入适量面粉，2.锅中放油，将切好的西红柿放入锅中反复翻炒成西红柿泥，然后加入适量的水和少许盐。最后把刚处理好的鸡胸肉一块一块的放入汤中，盖上锅盖大火煮，3.大火煮1分钟左右，鲜嫩多汁鸡胸肉就可以上桌了。
