郑多燕的减肥运动不是“想跳就跳”,跳绳属于运动,跳绳的速度不同，有氧运动和无氧运动的归属也不同，即跳绳快(一分钟30次以上)属于有氧/1233,(2)厌氧运动指运动有氧运动和无氧运动，根据肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是运动无氧代谢来划分,郑多燕瘦身运动是有氧和无氧运动的组合。
跳绳的速度不同，有氧 运动和无氧运动的归属也不同，即跳绳快(一分钟30次以上)属于有氧/1233。区分有氧 运动和无氧运动，可以从人体供氧充足的体育锻炼中区分出来。(1) 有氧 运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼，即在运动的过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡状态。(2)厌氧运动指运动
有氧运动和无氧运动，根据肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是运动无氧代谢来划分。跳绳属于运动。在运动，氧气的供给不能完全满足肌肉收缩的耗氧量，所以跳绳属于无氧运动。而且跳绳比同时打球和跑步消耗的能量还多。走路等。运动 In 运动，血液可以为肌肉消耗提供足够的氧气，所以属于有氧 运动。来回答你关于跳绳是否消耗脂肪的问题。人做的任何活动或者运动都不是直接消耗脂肪，而是直接消耗肌肉里的所有能力。肌肉中的能力来自血液供应或脂肪代谢。当血液供应不能满足运动消耗时，脂肪就会分散提供能力。所以any 运动只要达到一定的量或程度就会分散自身的脂肪，使得血液中的能量供应不足。
3、郑多燕减肥操属于 有氧 运动还是无氧 运动,郑多燕瘦身运动是有氧和无氧运动的组合。这个健身运动的节奏不激烈，动作舒缓，应该是一种类似瑜伽的减肥运动。郑多燕减肥操用运动和饮食控制来减肥，比较科学，郑多燕的减肥运动不是“想跳就跳”。“跳之前一定要做热身活动，因为郑多燕减肥操经常用到平时不常用甚至不用的肌肉和肌腱，热身可以有效避免肌肉拉伤。扩展信息:郑多燕减肥运动的注意事项1，经期如果想停止练习，建议在经期休假休息。给自己煮点银耳莲子红枣糯米粥，补充气血，保持好的状态，比如节后继续做减肥操运动。2.膝盖疼运动减肥运动前期运动，适量做深蹲是可以的，但需要注意的是，一旦膝盖疼了，要立即停止下蹲，尽量少上下楼梯，不要穿高跟鞋。体重基数大的女生练郑多燕，做深蹲时你的膝盖会承受更大的压力，可以跳过深蹲。
