健身绝不是没脑子，暴饮暴食，用乱七八糟的补品,脸很关键，所以男生也要学会护肤保养，才能有高颜值,看看a男生能不能称得上“帅哥”,想要逆袭，一定要试试,除了五官，身材也是判断a男生帅不帅的重要标准,第二，积极运动健身并且运动让身材变帅,逆袭高颜值男生的方法如下:第一，注意护肤保养，让脸变帅。
逆袭高颜值男生的方法如下:第一，注意护肤保养，让脸变帅。看看a 男生能不能称得上“帅哥”。脸很关键，所以男生也要学会护肤保养，才能有高颜值。第二，积极运动健身并且运动让身材变帅。除了五官，身材也是判断a 男生帅不帅的重要标准。试想一个有啤酒肚的中年油腻男肯定不帅。
如果你觉得自己又丑又胖，想要改变，那么首要任务就是减肥。人们常说，每个胖子都是潜力股，减肥会彻底改变你的面貌。当然，减肥是一个很痛苦很漫长的过程。如果条件好的话，可以去整容，抽脂，可以很快达到你想要的效果。没钱的话，只能通过运动减肥。闭嘴。如果你自己想到逆袭一定要下定决心，制定一个减肥计划，坚持一三个月，一定会有惊人的改变。胖了就觉得丑，瘦了就变化很大。想要逆袭，一定要试试。
3、你觉得 健身多长时间才能 逆袭?目前体重74KG。我用了两年的时间完成了这个转变，期间走了很多弯路，健身绝不是没脑子，暴饮暴食，用乱七八糟的补品。当你用科学的方式给它良性的刺激和恢复，它自然会越来越好，但前提是你要知道背后的原理和机制，做好每一个细节，这样你的努力才不会白费，想要所谓的逆袭，请好好学习，好好训练。
