洗澡后不要吹凉风,最好等到体温恢复正常，所以健身之后可以休息一段时间，感觉体温恢复了洗澡,健身20—30分钟后洗澡,后健身，洗澡是需要的，因为健身会使身体产生大量的汗液，而洗澡是必须的,3.一般在后半小时健身不要洗澡,健身之后最好不要马上洗澡，健身然后温度上升。
1，合格健身房间洗澡房间内的卫生很到位，每天都会打扫。如果发现很乱，就不推荐了。2.自带洗漱用品，健身房间里提供的大部分都比较便宜，常用的可能对头发和皮肤不太好，所以自带习惯用品。3.一般在后半小时健身不要洗澡。等身体休息好了再洗。不要用冷水洗澡。4.你不能在健身马上洗澡从房间里出来，因为你全身的毛孔都因出汗而张开，到洗澡至少要半个小时，所以在洗澡回家比较合适，否则湿气重。
健身我经常大汗淋漓，一般感觉无忧无虑。之后我最好休息一下，喝点运动饮料，补充流失的盐和水。一般我最好一刻钟左右开始洗澡这样不容易出问题，不然可能会导致洗澡。洗澡后不要吹凉风。
后3、 健身之后可以 洗澡吗?过多长时间洗最好?
健身，洗澡是需要的，因为健身会使身体产生大量的汗液，而洗澡是必须的。健身之后最好不要马上洗澡，健身然后温度上升。最好等到体温恢复正常，所以健身之后可以休息一段时间，感觉体温恢复了洗澡。洗澡，最好控制水温，40摄氏度最好。
4、 健身多久 过后多长时间可以 洗澡健身 20—30分钟后洗澡。应该不是运动后马上洗澡。应提倡运动后休息20-30分钟。适当补充水分后，要用温水淋浴。时间不要太长。水温接近体温，最佳水温35-37度。合理的洗澡时间是运动后心率稳定，出汗停止时。水温保持微热为好，尤其是老年人和高血压患者。洗澡的时候也要注意洗澡的水温和时间。即使是健康的人，一次泡热水也不要超过5分钟。洗澡比淋浴更好，因为它能更明显地放松身心。
5、运动完可以马上 洗澡吗?一般需要10-20分钟。运动时，流向肌肉的血液增加，停止运动后，这种情况还会持续一段时间。如果这时马上洗热水澡，血液将不足以供给其他重要器官，如心脏和大脑，你会感到头晕、恶心、全身无力，甚至其他疾病，所以，你要特别注意。运动后立即洗冷水澡弊大于利，因为运动时身体的代谢过程加强，皮下血管扩张，大量出汗。运动后立即洗冷水澡，使体内产生的大量热量无法很好地散发，形成内热外冷，会破坏人体的平衡，容易生病，正确的做法是运动后休息洗澡，最好洗个温水澡。
