原因如下:每隔一天跑三到五千块钱，跑两个月，摄入不变，消耗增加，基础代谢水平发生变化,喜欢李小龙的身材，看书自己练吧,2.如果你不喜欢大家伙，那么健身房间里的装备不适合你，但是如果你想追求力量，那么你就得按照书上的说明来,推荐买“囚徒健身”的前两卷，大致把人体肌肉群分为前链、后链、侧链，很多都是不需要器械就可以运动的。
1米7，体重155？喜欢李小龙的身材，看书自己练吧？1.你先减脂。众所周知，李小龙的体脂含量很低。2.如果你不喜欢大家伙，那么健身房间里的装备不适合你，但是如果你想追求力量，那么你就得按照书上的说明来。3.坚持2年，就能成功。4.我以前高中有个同学只做跑步和俯卧撑引体向上。3年后，他的长相和线条看起来和李小龙很像。
2、跑步会 增肥吗想晨练又怕瘦因为我偏瘦其实和人生大部分事情一样，想进先退。跑步会让你先瘦后壮，原因如下:每隔一天跑三到五千块钱，跑两个月，摄入不变，消耗增加，基础代谢水平发生变化。这个时候，你会觉得饿，俗话说，该吃饭了。应该尽量多吃蛋白质，蔬菜水果，碳水化合物，馒头之类的，总之，要年轻，多吃，均衡饮食。跑前拉伸，跑后拉伸，有条件的话跑后引体向上，这个东西很强，没条件的话俯卧撑。推荐买“囚徒 健身”的前两卷，大致把人体肌肉群分为前链、后链、侧链，很多都是不需要器械就可以运动的，好处是他们可以随时随地锻炼，有利于形成锻炼习惯，节省锻炼时间。沉住气，最多跑五个月，瘦了再变壮。
