大部分健身房都有一张“副卡”，是指在有限的时间内，有限的进入次数-0,上述会员卡是指在一定期限内可以不限次数使用的会员卡,general健身房月卡和季卡、年卡基本一样,法律分析:不同健身房健身卡退卡有不同的规定,健身房的会员卡原则上只能本人使用，但有一部分健身房并没有严格管理。
如果女性有兴趣，可以选择一到两个舞蹈健身课程。瑜伽和有氧运动都很健美。如果他们不想做跑步，就不需要练其他器械，长肌肉；男性可以在半年内制定一个健身计划，主要是做一些针对性的器械练习。跑步是热身，按时进行。坚持下来，体型会有意想不到的变化。
general 健身房月卡和季卡、年卡基本一样。在有效期内，可随时前往健身房处(类似于一张通行证)，享受器械、跑步机、洗澡、基础课程(课程中其他项目通常不收费，如动感单车、杠铃健身操、健美操等。).想学健美操，不用交钱，按照课程来上课就行了。
法律分析:不同健身房健身卡退卡有不同的规定。详情请咨询卡办。如《广州极限健身会员守则》规定，会员缴纳的押金和会员费在本公司无理由出售会员费后不予退还，但特殊情况下最终解释权归极限健身有限公司所有。法律依据:《中华人民共和国消费者权益保护法》第七条，消费者享有在购买、使用商品和接受服务时保护人身、财产安全的权利。消费者有权要求经营者提供符合保障人身、财产安全要求的商品和服务。第八条消费者有权了解其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况。消费者有权根据商品或者服务的不同情况，要求经营者提供价格、产地、生产者、用途、性能、规格、等级、主要成分、生产日期、有效期限、检验合格证明、使用说明书、售后服务或者服务内容、规格、费用等有关信息。
4、 健身房的会员卡,是不是哪个拿去用都行的general 健身房会给成员拍照，上手后会检查是否是自己。健身房的会员卡原则上只能本人使用，但有一部分健身房并没有严格管理，上述会员卡是指在一定期限内可以不限次数使用的会员卡。大部分健身房都有一张“副卡”，是指在有限的时间内，有限的进入次数-0，一般这个副卡不限制谁可以用，一次就减。
