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电击它对肌肉有利也有弊。电击它的作用是刺激受伤的肌肉和细胞恢复生长。但也不能过度，这样会破坏人体神经系统和生理系统的和谐。比如用哑铃锻炼，做一两百次，身体会很累，人就不会再做了。电击用高压电锻炼。时间长了，就会消解身体的疲劳信号，破坏全身的平衡。如果想用这种方法，建议在教练的指导下使用。
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3、 健身房里有一根带子振动的机器叫什么?它叫“腰美机”。简介:美腰体的主体系统完全匹配人体的自然姿态设计，通过自然摆动的方式，使胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位达到锻炼的效果，特别适合肘、腰、腹、肩、颈放松和肌肉锻炼。只需轻松自然的挥杆即可达到良好的效果，产品占地面积小(约1平方米)，易于折叠存放，功能:美腰、按摩瘦身、休闲娱乐。主要起辅助作用，效果看用户个人状态。
