他们经常早起跑步，还规定晚上几个小时献给健身,女生健身，不一定代表你瘦了多少，或者你有多健康，但是如果你有这样健康积极的习惯和爱好，除了健身，你在其他时间会更注重自己的形象和健康,所以，健身对人真的很有帮助，不仅让他们强身健体，还让他们的体型和人生态度都有了很大的改变。
女性需要运动才能让自己的体型更加完美，这不是一蹴而就的。形体完美优雅可以通过任何方法达到，比如做瑜伽，游泳训练，跑步，形体训练等。不同的方法可以达到同样的效果，但是坚持下去就能看到效果。至于优雅，需要内涵，没有内涵就不可能优雅。优雅需要一个人的精神营养，精神营养补充，然后补充到一定程度，她天生的优雅就体现出来了。
我觉得这个问题相当于“熬夜学习会提高成绩吗？”。熬夜学习不代表你真的熬夜读了多少书，也不代表你的效率有多高。只是说明你很执着，态度很认真。有这种毅力和态度的人，其他时间一定要好好学习，何必担心学不好呢？女生健身，不一定代表你瘦了多少，或者你有多健康，但是如果你有这样健康积极的习惯和爱好，除了健身，你在其他时间会更注重自己的形象和健康。为什么要担心自己的气质不会改变？只要认真做一件事，长期做下去，肯定会有改变。
前后3、女生 健身前后对比,从气质和生活态度上看差距有多明显?
健身，会超级明显。尤其是女生，在健身之后，不仅形体有了巨大的变化，马甲线也有了！鱼线等；而且气质上会有相当大的变化。走！坐姿！站起来！会有很大的变化，会更好看，更女神范。可能健身之前人都是邋遢的，但是做完卫生之后人就精神了，看起来很有精神。一般喜欢健身的人生活规律。他们经常早起跑步，还规定晚上几个小时献给健身。而且你会对生活乐观，有目标，不会那么松懈。健身中的人即使遇到困难也有自己的发泄方式，不会那么轻易放弃。像健身经常在电视上看到的那些女性，大部分都是女神级的人物。所以，健身对人真的很有帮助，不仅让他们强身健体，还让他们的体型和人生态度都有了很大的改变。健身的那些女生身材都很棒，走路都是这样的气质，我真的说不出来。
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